Logo MDL, Monique de Lambertye, coaching Paris et constellations avec les chevaux à Boutigny (77)Monique de LambertyeCoach pour jeunes·Constellations familiales avec les chevaux

Coach pour jeunes

Réussir vos entretiens d'embauche et vos oraux de concoursGagner en confiance en soi et piloter votre vie

Étudiant préparant les oraux des grandes écoles, jeune cadre préparant ses entretiens d'embauche, dans le cadre d'un premier emploi ou d'une réorientation de carrière, problèmes de confiance en soi, de gestion du stress ou de relation avec les autres, problème de place ou syndrome de l'imposteur, ou tout autre motif qui vous est propre :un coaching entre 20 et 35 ans est un investissement pour la vie.Cabinet à Paris, Île-de-France, ou en visioconférence dans toute la France.

Découvrir les différents programmes

Pour quelles problématiques ?

  • Préparer un oral de concours ou un entretien d'embauche (stage, césure, premier emploi ou réorientation de carrière)
  • Faire un choix d'orientation ou de carrière, décrocher un premier emploi
  • Gérer son stress et ses émotions
  • Gérer son manque de confiance ou d'estime de soi, le syndrome de l'imposteur
  • Apprendre à gérer sa relation avec les autres
  • Surmonter une épreuve : rupture, deuil, burn-out
  • Lever des blocages, faire la paix avec son histoire

En pratique : deux packs

01 · PACK PERFORMANCE

Préparation d'un oral

Concrètement :

  • •Dominer son appréhension et démystifier l'exercice
  • •Comprendre les attentes du jury
  • •Construire une présentation cohérente, alignée sur vos valeurs
  • •Interagir avec aisance avec un jury ou un recruteur
  • •Gérer stress et émotions par des exercices concrets
  • •Simulations d'oraux, avec vidéo si nécessaire

Gestion de carrière

Concrètement :

  • •Clarifier vos objectifs
  • •Définir vos priorités professionnelles et personnelles
  • •Travailler vos envies, vos besoins et vos peurs
  • •Travailler sa confiance en soi (cf pack de droite)
  • •Préparer vos entretiens d'embauche et l'histoire que vous racontez
02 · PACK DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Confiance et estime de soi

Concrètement :

  • •Apprendre à construire sa confiance en soi : politique des petits pas
  • •Apprendre à se connaître : c'est le fameux « Connais-toi toi-même » de Socrate
  • •Capitaliser sur vos ressources, qualités et compétences
  • •Identifier les zones d'insécurité : blocages, freins, croyances limitantes, etc.
  • •Apprendre à s'affranchir du regard des autres (famille, amis…)
  • •Identifier et apprivoiser votre zone de vulnérabilité
  • •Apprendre à se sentir en sécurité

Relation à l'autre et gestion des émotions

Concrètement :

  • •Faire la paix avec votre histoire, vos peurs, vos blessures
  • •Reprendre confiance après une épreuve
  • •Méditation, sophrologie, ancrage et alignement
  • •Constellations familiales pour travailler le trans-générationnel
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Déroulé des séances

  1. 1.Première séance

    Nous faisons connaissance : on se présente, je vous explique ce qu'est un coaching, son cadre et son éthique. Nous échangeons autour de vous, de votre problématique et de vos attentes, puis nous définissons ensemble le programme le mieux adapté.

  2. 2.Les séances

    En tant que coach (différent d'un conseil), je suis là comme miroir pour vous amener à trouver en vous les solutions et les ressources. Pour les préparations d'oraux et d'entretiens, des mises en situation et simulations d'oraux avec vidéo sont proposées.

  3. 3.Entre les séances

    Des réflexions personnelles et des exercices peuvent compléter le travail entre les différentes séances.

  4. 4.Bilan et suite

    Nous faisons le point sur vos progrès et les prochaines étapes.

Modalités et tarifs

Durée

1h à 1h15 par séance

Lieu

Paris (métros Varenne, Solférino ou Vaneau), ou en visio

Tarif

150 € la première séance

Programme

Pack et nombre de séances seront discutés ensemble lors de la première séance

Paiement

Virement ou WERO

Facilités de paiement

En plusieurs fois sans frais

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Témoignages

Éléonore

Oraux des concours ESC · gestion du stress

« J'ai compris les attentes du jury. Monique m'a aidée à poser ma parole, gérer mon stress, articuler, et à oser m'affirmer pour faire mes propres choix. Le travail effectué à l'époque m'est encore précieux ».

17,5 de moyenne aux oraux · EM Lyon & Centrale Lyon en double diplôme

Pierre

Jeune diplômé ESSEC · premier emploi

« Son approche m'a aidé à retrouver confiance et énergie, à reconstruire une posture de gagnant. Sa méthodologie et sa présence m'ont permis de dépasser mes blocages en toute bienveillance ».

Changement de trajectoire professionnelle et nouveau CDI signé en moins de 6 mois malgré un début de burn-out

Gabrielle

Concours agronomie · confiance en soi

« Monique m'a appris à transmettre mes idées de façon convaincante, à gérer mon stress et structurer mes réponses, et m'a éclairée sur mon potentiel ».

18 à l'entretien de personnalité · AgroParisTech

Ludovic

Jeune cadre, 25 ans · deuil non fait

« Je suis plus calme, je fais plus attention à moi. Monique est très ouverte, à l'écoute, et sait trouver avec justesse et bienveillance les solutions adaptées ».

Sortie du mode survie après le deuil de sa maman à 15 ans, changement de repères et apprentissage du lâcher-prise après un mode contrôle +++

Julien

Jeune cadre, 30 ans · lever les blocages

« Avec patience, humour et bienveillance, Monique a su m'accompagner sur cette voie du changement ».

Réveil en quelques mois · des choix qui rendent heureux, avec un mariage et un bébé :)

Louise

Jeune cadre, 26 ans · programme Jeunes Talents

« Je suis plus à l'aise avec la personne que je suis. J'arrive mieux à relativiser, je suis plus ouverte dans le contact. Je ne me sens plus nulle ».

S'assumer comme HPI · plus d'aplomb face à son manager